Bygg inte högar

Stress kan orsakas av många olika saker. Även fast det faktiskt finns "bra stress" så är den "negativa stressen" klart övervägande. Stress förstör vår arbetsdag och stress kan till och med göra oss sjuka. I många fall har vi oss själva att skylla.

​

Det finns många bra knep för att undvika stress. En av de allra enklaste är att sluta bygga högar av små saker som egentligen är enkla att checka av. Om du till exempel får ett mail som inte kräver mer än 10 min att läsa och fatta ett beslut kring så ta tag i det på en gång. 

Gör du inte det så har du snabbt 6 st. liknande mail och då kommer det ta dig minst 1 timme att gå igenom allt. Troligtvis längre tid eftersom du inte kommer kunna ha fullt fokus på 6 st. olika ärenden under en timme. 

Så sluta bygg högar av enkla saker.

​

​

myrthel.hermansson@skolledare.se